Dicas da Santa Casa Card: saiba cuidar da autoestima na terceira idade

A autoestima é um componente crucial da qualidade de vida em qualquer fase. No entanto, quando falamos de pessoas idosas, se sentir bonita pode exigir um pouco mais de cuidados e atenção. Neste artigo, a Santa Casa Card apresenta algumas dicas para manter a autoestima na terceira idade elevada. Veja a seguir!

Como manter a autoestima na terceira idade?

Manter um bom nível de autoestima na terceira idade é possível com algumas práticas simples e, se necessário, alguns procedimentos estéticos. Você deve se sentir belo, prezando pelo seu bem-estar e segurança, sempre. 

Confira algumas recomendações abaixo!

1) Cuide da sua saúde física e mental

Cuidar da saúde física e mental é fundamental para manter uma boa autoestima na terceira idade. Isso inclui manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios regularmente e dormir o suficiente. Para cuidar do mental, o ideal é buscar apoio emocional quando necessário. Se possível, contar com um terapeuta profissional e qualificado pode ser o ideal para que possa desabafar sobre os meios e falar sobre anseios, enfrentando desafios emocionais.

2) Mantenha uma hidratação adequada

A hidratação adequada é essencial para manter a pele saudável e com uma aparência radiante, especialmente à medida que envelhecemos. Ajuda a garantir a manutenção da barreira cutânea, deixa a pele mais suave e flexível e estimula a renovação celular. Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia e usar produtos hidratantes para a pele que sejam adequados ao seu tipo de pele.

3) Cultive interesses e hobbies

Manter-se ativo e envolvido em atividades que tragam alegria e satisfação é outra maneira poderosa de elevar a autoestima. Cultive interesses e hobbies que proporcionem prazer e estimulem a mente, como a leitura, jardinagem, pintura, música, ou qualquer outra atividade que desperte seu interesse. Isso ajuda a eliminar as frustrações e traz um maior sentimento de bem-estar!

4) Procedimentos estéticos

Se você estiver considerando procedimentos estéticos para melhorar a aparência da pele e elevar sua autoestima, é importante escolher opções seguras e adequadas para a sua idade e condição de saúde. Consulte sempre um profissional qualificado para obter orientação personalizada e garantir que os procedimentos escolhidos sejam seguros e adequados para você. Faça uma avaliação antes de realizar o procedimento de limpeza de pele, harmonização facial, lifting, ou outro.

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