Arteterapia na terceira idade: conheça os benefícios dessa prática

O envelhecimento traz diversas mudanças físicas e emocionais, tornando essencial a busca por atividades e hobbies que promovam bem-estar e qualidade de vida. A arteterapia tem se destacado como uma prática terapêutica que auxilia os idosos a se expressarem, desenvolverem habilidades e encontrarem novos propósitos de vida. Neste artigo, a Santa Casa Card mostra a importância da arteterapia na terceira idade. Confira!

O que é arteterapia?

A arteterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a arte como meio de expressão e autoconhecimento. Por meio de atividades como pintura, desenho, escultura, música e escrita, os praticantes são incentivados a explorar sentimentos, emoções e memórias de forma criativa.

É importante destacar que não é necessário ter habilidades artísticas para praticar arteterapia. Uma vez que, o objetivo não é criar obras perfeitas, mas sim estimular a expressão pessoal e proporcionar momentos de relaxamento e reflexão. Essa prática pode ser conduzida por terapeutas especializados ou até mesmo feita de forma independente, sempre respeitando as preferências e limitações de cada indivíduo.

Porque praticar arteterapia na terceira idade

A arteterapia é um hobbie importante na terceira idade, visto que a prática oferece diversos benefícios mentais, físicos e emocionais. A arteterapia na terceira idade é capaz de resgatar a autoestima e o bem-estar, visto que a produção artística gera um sentimento de realização e orgulho, elevando a autoestima do idoso. Além disso, a arteterapia proporciona momentos de lazer e prazer, promovendo uma sensação de bem-estar geral.

5 benefícios da arteterapia na terceira idade

1- Ajuda a memória

Com o passar dos anos, é comum que a memória e outras funções cognitivas começam a diminuir. Por isso é importante investir em atividades artísticas, visto que elas estimulam o cérebro, ajudando a manter a mente ativa, prevenindo doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

2- Diminui a ansiedade e o estresse

A prática da arteterapia na terceira idade também contribui para a diminuição do estresse e o equilíbrio da ansiedade, visto que a arte é uma excelente ferramenta para aliviar tensões emocionais. Através da criação artística, os idosos podem expressar sentimentos e pensamentos de maneira leve e terapêutica, promovendo relaxamento e reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.

3- Estimula a socialização

Quando feita em grupo, a arteterapia na terceira idade estimula a socialização. Nesses momentos, os idosos podem compartilhar experiências, trocar ideias e criar laços afetivos, reduzindo o isolamento e a solidão, problemas comuns na terceira idade.

4- Auxilia na coordenação motora

Muitas técnicas utilizadas na arteterapia exigem movimentos delicados e precisos, o que contribui para a melhora da coordenação motora fina. Pintar, modelar ou bordar, por exemplo, ajudam a fortalecer os músculos das mãos e a manter a mobilidade das articulações.

5- Estimula a criatividade

A arteterapia na terceira idade também é importante para estimular a criatividade, visto que ao ter contato com uma nova prática artística os idosos podem liberar seus pensamentos lúdicos e ter acesso ao inconsciente. Assim, o artista quando pinta um quadro, faz um desenho ou escultura não tem fronteiras e horizontes para a imaginação, o que estimula a entrada no desconhecido, promovendo um estímulo a criatividade.

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A arteterapia na terceira idade é uma prática enriquecedora que pode transformar a vida dos idosos, proporcionando benefícios para a saúde mental, emocional e física. Assim, Incorporar a arte na rotina da terceira idade é uma forma de estimular a criatividade, fortalecer a mente e promover momentos de felicidade e descontração.

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