Higiene do idoso: cuidados essenciais para garantir saúde e bem-estar na terceira idade

A higiene pessoal é um cuidado básico, mas que se torna ainda mais importante na terceira idade. Com o passar dos anos, o corpo do idoso passa por transformações que exigem mais atenção à pele, aos cabelos, aos dentes, às unhas e à região íntima. Neste artigo, você vai entender porque a higiene do idoso é fundamental para a saúde física e emocional e quais práticas não podem ser deixadas de lado no dia a dia. Confira!

Por que a higiene do idoso merece atenção especial?

Com o envelhecimento, o sistema imunológico enfraquece, a pele se torna mais sensível e a mobilidade pode ser reduzida. Além disso, questões cognitivas, como Alzheimer ou outras demências, podem impactar o entendimento e a prática dos cuidados de higiene pessoal.

Por isso, o suporte de um cuidador treinado ou de familiares atentos é essencial para garantir que esses cuidados não sejam esquecidos e que o idoso mantenha sua autoestima e qualidade de vida.

5 cuidados de higiene pessoal essenciais na terceira idade

1) Banho diário com segurança

O banho é fundamental para remover impurezas e prevenir infecções. No entanto, o ambiente precisa estar adaptado, com barras de apoio, piso antiderrapante e um banco de banho, se necessário. Além disso, é importante usar sabonetes neutros para não agredir a pele sensível.

2) Cuidados com a saúde bucal

A escovação dos dentes ou próteses deve acontecer ao menos duas vezes ao dia, assim como o uso do fio dental. A falta de higiene bucal pode causar gengivite, mau hálito e até infecções mais graves. Consultas regulares com o dentista também são indispensáveis.

3) Corte e limpeza das unhas

Unhas grandes e sujas podem causar arranhões ou acumular fungos. O corte deve ser feito com instrumentos limpos e por alguém com prática, para evitar cortes acidentais. Em alguns casos, o ideal é procurar um podólogo.

4) Troca de roupas e roupas de cama

Manter as roupas pessoais e de cama limpas ajuda a evitar proliferação de bactérias e fungos, além de proporcionar mais conforto ao idoso. A troca deve ser feita com regularidade, especialmente após episódios de transpiração excessiva ou incontinência.

Cuidar da higiene também é cuidar da dignidade. Mais do que uma questão de saúde, a higiene tem impacto direto na autoestima e na dignidade do idoso. Manter-se limpo, cheiroso e bem cuidado melhora o humor, reduz sintomas de depressão e promove mais bem-estar.

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