Risco de queda em idosos: o que aumenta o perigo e como evitar

Atenção! Já notou alguma fraqueza ou princípio de tombo no seu pai, mãe ou avó em casa? Alguns cuidados podem ser essenciais para impedir que ele caia e sofra algum acidente. Se você está preocupado com o bem-estar do seu familiar da terceira idade, está no lugar certo! Neste artigo, a Santa Casa Card conta o que causa o risco de queda em idosos e como preveni-la. 

Acompanhe e saiba como garantir a longevidade de quem você ama!

Por que é tão importante evitar a queda de idosos?

Primeiro, vamos entender porque é tão importante se preocupar com o fator de risco de queda em idosos. Qual o motivo para tamanha vigília? Basicamente, ao caírem, as pessoas da terceira idade aumentam as chances de se machucarem, quebrando algum osso, por exemplo. Dessa forma, ficam impossibilitadas de se locomover, e auxiliam para elevar o perigo de ficar acamada e gerar problemas decorrentes, como escaras.

Além disso, a depender da lesão ocasionada, pode ainda ser um fator que aumente os riscos de morte. Por isso, é essencial tomar medidas para reduzir o risco de queda em idosos.

Quais são as causas para o aumento do risco de queda em idosos?

Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), de 30% a 40% dos idosos brasileiros caem pelo menos uma vez por ano. Isso se deve a diversos motivos. Dentre as razões que aumentam o risco de queda em idosos, podemos citar:

• enfraquecimento muscular, normal com o avanço da idade;
• dificuldade de locomoção;
• problemas de equilíbrio:
• problemas de visão;
• uso de calçados inadequados;
• uso de medicamentos como tranquilizantes, sedativos e antidepressivos;
• desnível e tapetes enrugados.

Quais os cuidados para prevenção de quedas na terceira idade?

Agora, você já conhece o risco de queda em idosos. Mas, como fazer para prevenir? Abaixo, indicamos alguns cuidados importantes para manter o bem-estar na terceira idade. Confira!

1- Mantenha uma iluminação adequada

Um dos principais problemas que aumentam o risco de queda em idosos é a iluminação. A falta de luz adequada no ambiente pode atrapalhar a visão do idoso. Afinal, impossibilita ver o espaço como um todo, podendo aumentar as chances de tropeços, por exemplo. Por isso, é interessante garantir que o ambiente esteja claro, deixando as cortinas abertas quando possível e instalando boas lâmpadas. Isso vale para toda a casa.

2- Instale barras de apoio

Além da iluminação, as barras de apoio podem ser essenciais na garantia de bem-estar e longevidade do idoso. Elas auxiliam na locomoção do mais velho e se tornam importantes artefatos para impedir acidentes e quedas. Qualquer tropeço, o idoso pode segurá-las, ou até mesmo pode utilizá-las em qualquer momento em que esteja indo para outro lugar.

Assim, além de evitar acidentes, ainda oferece maior autonomia para o idoso se movimentar. As barras de apoio podem ser úteis em qualquer espaço, como banheiros, corredores e escadas. 

3- Garanta que a área de circulação esteja livre

Também é preciso ressaltar a importância de deixar a área de circulação livre para impedir o risco de queda em idosos. Ou seja, evite colocar mesas de centro, porta revistas, plantas, tapetes, dentre outros objetos de decoração em áreas de passagem. A facilidade de movimentação entre os cômodos é essencial para garantir a liberdade de locomoção na terceira idade e garantir autonomia sem que comprometa seu bem-estar pleno. 

4- Ajude-o a manter uma rotina ativa

Por fim, nossa última dica: auxilie o idoso a manter uma rotina ativa. Acontece que o baixo condicionamento físico e a falta de força nos membros inferiores pode prejudicar o equilíbrio e a estabilidade do mais velho. Assim, contribuindo para o aumento do risco de queda em idosos. Dessa forma, é preciso buscar formas de contornar a situação. Uma maneira de fazer isso é incentivar a prática de atividades físicas, como o pilates, por exemplo. Além de melhorar a força e ganhar mais músculos, os idosos ainda garantem um maior equilíbrio, evitando danos cognitivos. Passeios e atividades de lazer, como visita a museus e teatros, também podem ser úteis nesse objetivo.

Conheça a Santa Casa Card!

Já conhece a Santa Casa Card? Nós oferecemos serviços funerários imediatos, como cremação, sepultamento e traslado, além de planos funerários individuais e coletivos. Conosco, você garante que sua família seja protegida quando precisar, evitando gastos extras e impedindo preocupações desnecessárias em um momento dolorido. Assegure tranquilidade e auxílio completo! 

Está com dúvidas ou deseja solicitar o serviço de uma assistência funerária? Fale conosco! Garantimos atendimento 24h.

Links Úteis:

Assistência Funerária