Perdeu um parente recentemente? Nós te ajudamos a superar o luto!

Você já perdeu alguém especial e sente que não consegue superar o luto? Esse processo é realmente difícil e exige algumas práticas para se sentir melhor. Este é o assunto deste artigo! Aqui, damos dicas do que fazer para superar esse sentimento. Veja as recomendações da Santa Casa Card a seguir e aprenda a lidar com essa ausência!

5 recomendações da Santa Casa Card para superar o luto

1- Permita-se sentir

Uma coisa importante quando se fala sobre superar o luto é que é preciso senti-lo. É difícil deixar algo ir se não permitimos ele se manifestar, se suprimimos essa dor e sentimento. É necessário fazer o contrário, ou seja, deve-se falar sobre isso, chorar e sofrer. Apenas vivendo esse momento é que pode-se ter uma melhora.

2- Entenda o luto

Além de deixar-se sentir a dor, também é importante entender o luto. Isto é, esse sentimento, de onde surge e como funciona. Em geral, esse momento é composto por 5 fases: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Ao conhecê-lo, você pode entender melhor seus sentimentos e como fazer para superá-lo.

3- Compartilhe esse sentimento

Uma prática de algumas pessoas em luto é ficarem sozinhas. Não se isole! Fazer isso não ajuda ninguém a superar o luto. Pelo contrário, pode fazer o item número 1 não acontecer. Estar com amigos e família e conversar sobre o ocorrido e seus sentimentos pode ajudá-lo a sentir e, ainda, entender melhor esse momento. Compartilhe! Se achar interessante, faça uma homenagem nas redes sociais.

4- Aos poucos, volte à rotina

Outro cuidado para superar o luto é voltar à rotina. Isto é, faça isso aos poucos. Restabeleça-a com cautela e com o tempo que levar, no seu ritmo. Não se force a fazer algo que não tem vontade, pois não irá contribuir para a melhora desse sentimento. Vá com calma!

5- Busque ajuda

Por fim, nossa última dica é: busque ajuda. Anteriormente, recomendamos compartilhar sentimentos com amigos e familiares. No entanto, algumas vezes pode ser necessário mais do que isso. Em alguns casos, o enlutado pode precisar de uma ajuda profissional. Se você acha que está sofrendo muito e não está sabendo lidar com o sentimento, a perda, a ausência, busque ajuda! Esse auxílio pode ser essencial para que você não agrave sua situação.

Conheça a Santa Casa Card!

Acha que as dicas deste artigo foram úteis para te ajudar a superar o luto
da perda de alguém especial? A Santa Casa Card pode te oferecer ainda mais auxílio para esse momento difícil. Somos uma assistência funerária do Rio de Janeiro e oferecemos tudo o que você precisa nesse momento. Ofertamos planos funerários de cremação e sepultamento, bem como serviço de traslado e planos para pets.

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