Doenças do inverno em idosos: o que você precisa saber

Com a chegada do inverno, a rotina de muitos idosos muda. Os dias frios pedem mais casacos, cobertores e, muitas vezes, longas horas dentro de casa. No entanto, essa estação também traz riscos importantes para a saúde. O corpo já não responde ao frio como antes, o sistema imunológico enfraquece e doenças típicas dessa época surgem com mais frequência. Por isso, neste artigo da Santa Casa Card, vamos falar sobre as principais doenças do inverno que afetam os idosos e o que pode ser feito para preveni-las. Confira!

Por que os idosos são mais vulneráveis no frio?

Com o passar do tempo, o sistema imunológico se torna mais frágil. Isso significa que o corpo tem mais dificuldade para combater vírus e bactérias. Além disso, o frio pode agravar dores nas articulações, como artrite e artrose, e trazer desconfortos para quem já tem problemas respiratórios.

Outra questão importante é que, durante o inverno, muitos idosos evitam sair de casa. A menor exposição ao sol reduz os níveis de vitamina D, que é essencial para a imunidade e para a saúde dos ossos. Isso tudo cria um cenário propício para o surgimento de doenças.

Quais são as doenças do inverno mais comuns entre os idosos?

1- Gripe

A gripe é uma das principais doenças do inverno e, nos idosos, merece atenção especial. O vírus se espalha com facilidade e pode levar a complicações graves, como a pneumonia. Por isso, a vacina contra a gripe é essencial. Ela é gratuita para quem tem mais de 60 anos e deve ser tomada todos os anos.

2- Infecções respiratórias

Com o ar mais seco e as janelas fechadas, aumenta o risco de doenças como bronquite, sinusite e pneumonia. Por conta disso, idosos com histórico de problemas pulmonares precisam de atenção redobrada. Ademais, beber bastante água, manter os ambientes ventilados e procurar ajuda médica logo nos primeiros sintomas faz toda a diferença.

3- Hipotermia

Sim, o corpo de uma pessoa idosa sente mais frio. E quando a temperatura corporal cai demais, pode haver confusão mental, sonolência e até risco de vida. Por isso, é essencial manter-se aquecido, mesmo em casa. Use roupas confortáveis, meias, cobertores e, se possível, um aquecedor.

4- Agravamento de doenças crônicas

O frio costuma piorar dores articulares e musculares. Além disso, doenças como artrite, artrose, hipertensão e problemas cardíacos também podem se agravar. Assim, manter as consultas médicas em dia, tomar os remédios corretamente e manter o corpo ativo são atitudes que ajudam bastante.

5- Depressão sazonal e isolamento

Além das questões físicas, o inverno também pode impactar o emocional. Por exemplo, dias cinzentos e o isolamento dentro de casa podem levar a quadros de depressão sazonal, uma das doenças do inverno que afeta muitos idosos.

Consequentemente, sentimentos de tristeza e solidão tornam-se mais comuns. Por isso, estimular conversas, visitas e momentos em família é tão importante quanto cuidar da saúde física.

Como proteger os idosos das doenças do inverno

Para proteger os idosos das doenças do inverno, é fundamental adotar alguns cuidados simples que podem fazer uma grande diferença no dia a dia. Alguns deles são:

• manter a carteira de vacinação em dia;
• preferir ambientes limpos e arejados;
• oferecer roupas confortáveis e quentinhas;
• estimular a beber água, mesmo que o clima esteja frio;
• investir em uma alimentação rica em frutas, legumes e sopas;
• incentivar a prática de atividades leves;
• acompanhar sinais de tristeza ou desânimo.

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